Was tun bei angehender Grippe / Erkältung? - Diskussions- und Erfahrungsthread.

Ne ich setzte nur auf >Vitamin c, Tee und Wasser. Wen ich bei denn 1. Anzeichen anfange, dann bin ich immer gut gefahren und nicht krank geworden.

Grippe? Was ist denn das? Hatt ich schon lange nicht mehr. Glücklicherweise.

Es liegt sicher daran, dass ich mich gesund und ausgewogen ernähre, regelmässig Sport treibe, zusätzlich Vitamine zuführe und mir regelmässig meine Hände wasche. (Den Rest natürlich auch aber Hände können sehr viele Bakterien/Viren übertragen)

Wenn eine Grippe im Anflug ist, schalte ich persönlich einen Gang zurück. Nur noch leichtes oder gar kein Training mehr. Erhöhe die Aufnahme von Vitamin C und Wasser. Zudem achte ich darauf, dass ich genügend Schlaf bekomme. Auf Medikamente versuche ich zu verzichten. Wenn allerdings ganz schlimm wird, kann auch ich mir den Gang zum Arzt nicht ersparen.

Dafalgan, Pretuval C, Neocitran, Aspirin C können bei ersten Grippe Symptomen sicher helfen. Wobei Ersteres eher gegen Kopfschmerzen wirkt.

Also genau mein gebiet diesen winter... :lach:
Nach der Lungenendzündung (die ich leider zuwenig ausuriert habe)ging es schlag auf schlag...
war irgendwer krank war ich es dann auch magengrippe, bronchitis,normale Grippe..ect.
seit dezember wurde ich noch mal 5mal krnk.. der doc sagte ds die Lungenentzündung und die antibiotika sehr das imunsstrem schwächen
dann iss auch zu sagen da ich durch die andauernden train ausfälle auch kranker in train ging und ständig in nem übermüdeten zustand war...
ich wollte mir es net leisten 2-3 wochen zu pausieren.. :lach:
selber blöd.. abba ich habs immer noch net gelernt.. da iss der kopp einfach stärker als die vernu... vernun.. ähhhm wie heisst nur mehr dat wort? :mrgreen:

ansonsten die obgenannten vorgehensweisen...
Vitamiene hoch
wasser und tee hoch... und sonst alles beim gleichen.. auser bei koppschmerzen vor dem train ein aspirin...oder Ibufreen...

ddas wort zum schluss ich rate niemanden zu dieser vorgehensweise
es ist echt bescheuert,.. abba da ich auch beruflich immer wider ausfälle hab isses mir mittrlerweile egal..
trainirete ja auch schon mit ner bänderzerrung...

ich bin echt kein vorbild..har har har

Grüße

Mich hat es gestern auch Erwischt. Hab ne kleine Trainingspause geamcht und nun am Ende werd ich auch noch Krank :krank: Also ich trinke Grüner Tee, Esse Hühnersuppe und achte auf genügend Vitamin C und eine hohe Flüssigkeitszufuhr. Heute geh es mir schon besser und ich denke ich bin bis Monatg wieder Fit. :ja: Noch ein Tip von mir Warm halten und genügend Schlaf.

Bei einem Anflug von Grippe setze ich das Training aus, denn wenn ich die Grippe bekomme, falle ich sicherlich länger als einen Tag aus.

Du kannst dir heisses Badewasser einlassen, und darin min 20 Minuten baden, eher länger. In dieser Zeit erhöst du die Wassertemperatur indem du immer wieder heisses Wasser nachlaufen lässt. Danach gehst du ins Bett und schwitzt ordentlich, danach duschen und schlafen gehen.

Zusätzlich kannst du ein Neocitran einnehmen. (Grippemittel mit viel Vitamin C)