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So leute, ich würde gerne übernächste Woche mit einem neuen TP durchstarten, und dann auch einen Trainingnslog aufmachen =)
Bis jetzt hatte ich nen 5er Splitt Regenerativ war dies kein Problem, aufgrund Zeitmangels, würde ich aber eher zu einen 3er oder 4er Split tendieren!
Als erstes stellt sich natürlich die Frage, was wäre besser, ein 3er oder 4er Splitt? Und wie man diese dann gliedert!
Brust kombinier ich mit Trizeps, Rücken mit Bizeps, nur wie man die Tage einteilt und natürlich auch, für welchen Splitt man sich nun entschieden hat!
Was ich mich noch Frage is, oder vl umstellen will, das ich vielleicht von meinen momentan 12 Sätzen für die Brust auf 9-10Max runter gehen , und bei den anderen Muskelgruppen natürlich auch also bei den kleinen wären das dann 4Sätze, ob das vielleicht auch noch besser wäre?
Was ich noch gleich anmerken möchte:
@Jordi und Eggi, es gab immer wieder meinungsverschiedenheiten und ich hoffe hiermit das wir auf einen gemeinsamen Zweig kommen :freude:
Übungen werde ich nach Entscheidungs des Splits, und der Sätze reinstellen!
Bedanke mich jetzt schon mal herzlichst! :kuss:
super du denkst auch immer weiter :ja:
