Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hi zusammen und zwar wollte ich mal mien TP Posten und mir ist direkt dazu eine frage eingefallen undzwart :
Bei den Shurgs also schulterheben gehört diese übungen zu den Schulternübungen oder zu den Rückenübungen?
1 Woche
Montag
Brust
Schultern
Trizeps
Bauch
Mittwoch
Rücken
Beine
Waden
Biezeps
Freitag
Brust
Schultern
Trizeps
Bauch
2 Woche
Montag
Rücken
Beine
Waden
Biezeps
Mittwoich
Brust
Schultern
Trizeps
Bauch
Fretiag
Rücken
Beine
Waden
Biezeps
3 Woche
wieder nach "Woche 1" den rytmus..
thx für antworten und verbesserungen