Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
ich habe geschrieben das ich seit gestern diäte und bei einem körpergewicht von 88-90 kg sind ca 310 g eiweis ok und auf keinen fall ein überschuss an eiweis .....
körpergewicht x 3 oder x 3,5 ca ist der eiweisbedarf am tag