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Für viele mag sich dieser Thread etwas doof anhören, aber ich bitte darum ihn ernst zu nehmen.
Es geht um die Neverending-Story "Six-Pack". Wenn ich meinen Bauch anspanne, dann sehe ich die oberen vier bauchmuskeln ganz krass, den unteren aber nur schwach.... Dafür muss ich wahrscheinlich mienen bauch nur etwas weiter definieren, das ist klar. Mein eigentlcihes Problem ist jedoch, dass ich meinen bauchmuskel zu "hügelig finde".
Ich hätte gerne ein flaches Six-pack, so wie bei diesem Kerl hier:
Wie gehe ich da am besten vor? Weniger Bauchtraining und mehr Definition? Oder hab ich keine Chance, da es durch die Veranlagung vorprogrammiert ist?
Mein 2. Problem ist, dass ich denke ich eine starke Veranlagung für Trizepswachstum habe, aber dafür etwas weniger Schulter und Brust.
Wäre es ratsam das Trizepstraining einzustellen, da ich diesen ja beim Bankdrücken, Liegestützen und co schon mittrainiere?