Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hallo,
Kreuzheben ist ja bekanntlich DIE Übung für den unteren Rücken.
Für mich ist diese Übung nichts, aufgrund meiner Lendenwirbelsäule. Auch unter Aufsicht, mit Spiegel, ... habe ich nach Kreuzheben regelmäßig Rückenschmerzen und damit meine ich keinen Muskelkater!
Welche Übungen sind die besten Alternativen für den unteren Rücken?
Bitte um eure Antworten.
Vielen Dank im Voraus.
Schöne Grüße