T-ReX TP, 5er Splitt

mal ne frage: du sagtest du trainierst HIT-Style. nun, wenn du das tatsächlich machen würdest, würdest du nie im Leben 5mal die Woche trainieren...yates hin oder her. yates hat 3mal die woche trainiert. un wenn du nach HIT mehr als 3mal die Woche trainierst, funzt das sicherlich nur auf Stoff...was ich dir jetzt nich unbedingt unterstellen möchte. wenn du stoffst, musste sehn, ob der plan was wird, wenn nicht, solltest du ihn überdenken.

gruß bbu

Wie schon gesagt, sehr gut...hab auch ne zeitlang nen Fünfer gemacht...aber durch Zeitmangel geht es leider nur viermal...iss aber auch ok...

Pumping T- Rex,

Ich bin selber Hit´ter und habe schon sämtliche HIT Bücher inklusive Artikel, Magazine etc. über HIT durch!

Was Yates dort macht, ist, wenn man sich die Defintion von HIT anschaut, kein HIT! Er schleudert die Gewichte, trainiert mit Nachermüdung ( Brust, Bizep) und trainiert 4 x mal die Woche!

HIT beruht auf kurzes, seltenes und intensives Training! Ich kann Dir hunderte von Quellen geben, wo das steht! Glaub es oder glaub es nicht!

5x HIT in der Woche und das mit Muskelversagen wird nich drinnen sein, es sei denn Du bist auf Mega- Stoff! :rolleyes:

Desweitern ist es ein Volumenplan, aber wenn Du es als HIT bezeichnen willst, dann bitte! :stupid:

Desweiteren werden im HIT die Beine mit 12- 20 Wiederholungen trainiert!

Grüße Lefty

Ich weiss, es ist OFFTopic,ABER:

Mich rotzt dieses Theorie gelaber sowas von an.. :wall: Aber dreimal mit dem Kopf an die Wand.
Bodybuilding ist kein Theorie Sport wie Schach oder Schiffe Versenken.

Wenn Yates nach HIT trainiert, sich so äußert, mag es für die "Profi Hitler" ja eine absolute Schmach sein (oh wie schlimm), aber er hat sich eben von verschiedensten "Theorien" inspirieren lassen und diese auf sich zugeschnitten.

Letzteres ist ein punkt was wohl die wenigsten beheerschen, nähmlich auf den eigenen Körper zu hören und sich nicht von Theorien blenden und leiten zu lassen.

Aber gut, ich werd mich mit diesem Theorie Gedudel sowieso nie anfreunden, mit HIT schon gar nicht, ebenso mit dessen Propaganda Ministern.
HIT und sonst was in allen Ehren, aber bei diesem ganzen krankhaften bestehen auf etwaiigen Theorien wird einem doch schlecht.

Sorry für dieses abfällige posting, aber manchmal lang ich mir echt an den Kopf. :rolleyes: :lach:

Lg
malo

Tja Jungs ich glaube ich muss mal wieder mit meinem Freund Lefty (und das ist er wirklich!!!) ein sehr ernsthaftes Wort reden.

Eher so ein Vater Sohn Gespräch mit heruntergeassen Hosen bei Lefty....

Es führen viele Wege nach Rom und es gibt 1000 verschiedene Arten zu trainieren. Wie man das ganze nennt ist doch egal!!!
Hauptsache es wirkt. Und um seinen Körper kennenzulernen brauch es viele, viele Jahre Erfahrung und keiner sollte so borniert sein nichts dazu zulernen!!!

Gruss

Zitat

Tja Jungs ich glaube ich muss mal wieder mit meinem Freund Lefty (und das ist er wirklich!!!) ein sehr ernsthaftes Wort reden.

Eher so ein Vater Sohn Gespräch mit heruntergeassen Hosen bei Lefty....

:lach:

Es war keinesfalls böse oder direkt gegen Lefty gerichtet..
Nur regt mich dieses starrsinnige beharren auf etwaiigen Theorien eben dermaßen auf...

Knackpunkt ist doch ganz einfach der, dass sich viele (gute!!) BB von verschiedenen "Theorien" und Praktischen Dingen inspririeren lassen, diese ausprobieren, bei unnutzen dann teilweise wieder verwerfen oder eben bei nutzen teilweise und Stückweise in ihr TRaining einbeziehen.

Man wäre ein sehr "dummes" Wesen, wenn man sich nur auf einem beschränken würde und nichts anderes zulässt, obwohl es fruchtet...

Der Körper will erhört und vergewaltigt werden um zu wachsen, nichts anderes.
Ein Theorie aus einem X beliebigem Buch nützt mir da leider herzlich wenig und sei der Vater dieser Theorie noch so erfolgreich in der Praxis gewesen.

Lg
malo

Elliott1,

Na warte mal ab DU... :stupid: :lach:!

Malo,

Wenn man ein Trainingssystem eingeht, dann sollte man sich auch an dessen Grundlagen halten! Beispiel:

Otto A. möchte einen Kraftdreikampfplan absolvieren, um Kraftaufzubauen. Dann muss er auch so, wie es im Kraftdreikampf feststeht, trainieren.

Sprich: 2- 4 Wdh, 85- 100 % der 1 Rm, explosiv ausgeführte Bewegungen etc.

Grüße Lefty