Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hallo meine Lieben, ich habe auch ein Problem und zwar is mein Bizep eher lang statt in die Höhe!
Ich trainiere ihn 1mal die Woche mit 2 Übungen à 3 Sätze. Ich mache manchmal:
Langhantelcurls, Konzentrations Curls, Hammercurls also immer abwechslung.
Meine Frage is soll ich den Bizep vieleich 2mal die Woche trainieren oder mehr Übungen oder sogar weniger Sätze?
Trainingsplan is ein 4er mit: Brust/Trizeps, Rücken/Bauch, Beine und Schulter/Bizeps, hatte auch Schon Brust/Bizep.