Probleme mit Volumen!!

nei mach das nie. Immer gleich viel Gewichte! Ist sehr wichtig. Ich hatte das gleiche Problem, die linke Brust war ein bischen grösser. Aber es gleicht sich mit der Zeit aus.
Einfach immer schön die Übungen richtig ausführen und trainieren.

Arbeite beim Brusttraining am besten vorranging mit Kurzhanteln.
Dann schau mal in ein paar Wochen ob du Erfolge hast...

Gruß
Mr Pink

Ich würde auch mit KH arbeiten den da kannst du nicht di linkeseite mehrbeanspruchen!!! dann wird das schon klappen :ja:
Greretz

ja genau.

des wird sich mit der zeit schon legen. kann man vorkommen dass ein muskel schneller wächst als der andere.

is bei mir mit den Oberschenkeln so. der linke zieht dem rechten immer n bissl nach. liegt aber warscheinlich mehr daran, dass ich rechtsfüssler bin...

immer dran bleiben, mit der zeit regelt sich des wieder...

Zitat

Original von SavasG
wenn ich mit der KH das Bankdrücken ersetz hab ich genau die gleichen Erfolge?

SavasG

Wenn du mit der nötigen Intensität arbeitest, dann stehen auch KH für Erfolg. In deinem Fall, sind KH sogar wie oben bereits erwähnt von Vorteil. Der Körper muss mehr Koordination aufbringen um dich im Gleichgewicht zu behalten. Mich würde noch interessieren, ob du auf der einen Seite schwächer bist? Macht sich das bemerkbar?

Ansonsten zu deiner 2er oder 3er Splitfrage:

Den besseren Erfolg musst du für dich herausfinden, kann dir keiner hier sagen. Hier heißt es probieren. Ob du nun einen 2er, 3er oder 4er machst ist nebensächlich um Gewicht zu reduzieren.

Ich würde dir auch zu KH raten!

Wie gut ist denn deine Übungsausführung?
Vielleicht drückst du bissl falsch, oder involvierst au der linken Seite den Trizeps und die Schulter mehr. Wahrscheinlich unmerklich, aber es könnte sein!

Achte besonders auf die Ausführung dann klappt das schon mit den KHn

Hab auch Unterschiede in den Körperhälften...
nicht so extrem jetz... aber man kann es schon sehen...
Training mit KH hatmir aba geholfen es etwaqs auszugleichen....