Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Training, am 07.09.2018, mit Kumpel D.
DEADLIFT RAW, Gurt ab 230 kg
3 x 20 kg
3 x 110n kg
3 x 160 kg
2 x 200 kg
2 x 230 kg
2 x 240 kg (foto)
SQUATS RAW, moderater Einstieg nach Pause
einige Sätze bis 3 x 140 kg
Fazit: müde vom Schlafmangel und Nachtdienst.
Pfllichtprogram gemacht, nächste Woche mehr.