50 Jahre alt stimmt nachdenklich, die Jugend ist vorbei,
aber wer mich kennt weiss, dass Aufgeben keine Option ist!
Habe hoffentlich aus den Fehlern der letzten Jahrzehnte was
mitgenommen und kann es im 2018 umsetzen.
Da ich in der letzten Zeit krankheitsbedinnkt kaum trainierte
ist die Kraft nicht so toll, der Einstieg wird eher moderat.
Habe kein neues Trainingsvideo, drum ersatzweise ein Foto:
Wünsche den Lesern hier ein sehr erfolgreiches Jahr 2018 !
Gutes Gelingen. Werde deinen Log mit Adlersaugen mitverfolgen. 
Auf ein gutes Neues Cyclon !!! Ich drück dir die 
Habe ich vieleicht doch noch ein paar Jahre? 
Haha... Geil. Du hast noch nicht mal die Hälfte erreicht :rolleyes:
Das wär mal was für´s Big Pictures.
Training, am 29.12.2018
BENCH PRESS RAW, Griff 74 cm
15 x 20 kg
8 x 80 kg
5 x 130 kg
5 x 150 kg
3 x 160 kg
2 x 210 kg & reverse double minibands lila
SQUATS RAW, ohne alles
8 x 20 kg
8 x 80 kg
8 x 130 kg
8 x 180 kg
DEADLIFT RAW, ohne alles
5 x 90 kg
5 x 140 kg
4 x 200 kg
4 x 230 kg
Fazit:
noch leicht angeschlagen, und nur alle 10 Tage am trainieren
also kann ich recht zufrieden sein.
Da ich seit gefühlten 3 Wochen kein kreuzheben mehr machte
muss ich akzeptieren, dass sich 230 kg so schwer anfühlten...
Also bis jetzt fühlen sich 50 wie 48 oder 49 an...
Auch von mir viel Erfolg und gutes Gelingen!
Die Sache mit dem Alter sehe ich übrigens wie @Zombienation - da hast du noch eine menge Zeit bevor du dir wirklich Gedanken machen musst. Sehe dein Alter lieber als Trainings- und Lebenserfahrung mit der kaum einer so schnell mithalten kann. Also mach was draus 
Mein Vater ist ein paar Jahre älter als 57, ist fast so schwer wie du, und ich kenne keinen der so viel und hart arbeitet. In der Landwirtschaft und beim Haus sanieren. Also du hast noch weit mehr als 10 Jahre vor dir.
