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Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
In so fern denke die machens alle falsch.
kommt drauf an. wenn ein 130 kg Monster seine 20kg Seitheben macht, finde ich das schon legitim. Wenn dann aber Hans Wurst mit seinen 55kg Kampfgewicht 15kg Kurzanteln umherschwinkt und selbst dann nur halbe ROM schafft, ist das wirklich sehr fragwürdig (sehe ich leider viel zu oft im Studio)
Ich trainiere aktuell mit 10kg, wenns schwer sein soll und mit 6kg zum auspumpen. Dafür sauber und komplett ohne Schwung. Aber wie gesagt, Gewicht ist nur eine Zahl - solange man den Muskel gut spürt und man seine Grenzen überwindet wachsen die Kanonenkugeln auch - egal mit welcher Übung und mit welchem Gewicht