Solarium 2x8 oder 1x15-16 Minuten

Lieber einmal lang weil erst ab Minute 7 oder 8 richtig aufgenommen wird

Im Endeffekt kommt es eigentlich nur darauf an, wie stark das Solarium ist.
Bei uns in der Fitnesshalle haben wir ein Solarium, daß eher schwach bis mittelmäßig bräunt.
Ich gehe daher immer einmal pro Woche für 15 Minuten rauf.
Die Bräune ist daher nicht zu stark und nicht zu schwach.
Ich würde Dir empfehlen, daß Du es auch nur einmal pro Woche machst und den Hautton unterhalb der typischen Solariumgänger hältst.

Als Alternative fallen mir nur Bräunungsdusche und Creme ein.
Mit der Dusche habe ich keine Erfahrung, aber mit der Creme.
Die Creme bewirkt wie die Dusche eine chemische Reaktion auf der Haut und färbt die eingecremten Stellen braun.
Ich habe das öfters mal im Winter gemacht.
Der große Nachteil ist, daß es umständlich ist, sich einzucremen und die Finger gelb werden.
An den Händen ist es besonders schwer einen gleichmäßigen Farbverlauf zu erhalten.
Normalerweise cremt man mit Handschuhen, aber damit bekommt man die Creme schlecht verrieben.
Demenstprechen geld sehen dann die Fingernägel aus.
Ein weiterer Nachteil an der falschen Bräune ist, daß man zwar braun ist, aber so schnell wie sonst in der Sonne verbrennt.

Wien mega hasi sagt. Geh erstmal kürzer aber öfter damit du keinen Brand bekommst. Ich selbst bin relativ dunkel. Gehe alle 3-5 Wochen 20 minuten.

Dann gehe ich ja mit 25 Minuten alle 5-7 tage ja etwas über Durchschnitt

Oh mein Gott ich geh immom jeden 3ten Tag und werde kaum bräuner
weder spricht mich jemand darauf an das ich bräunet werde

Gerade ist mir eingefallen, daß Leuchtstoffröhren immer in Leserichtung links die Wattzahl und Typenbezeichnung aufgedruckt haben.
Je nach Marke ist der Druck entweder links vorne oder seitlich angebracht.
Da sich aber keiner nach der Schrift richtet muss man natürlich links und rechts gucken.
Wenn man Glück hat und die Röhren nicht so eingebaut wurden, daß der Druck versteckt wurde oder er seitlich angebracht ist, kann man die Wattzahl und weitere Daten lesen.
Wahrscheinlich spiegelt sich der Druck auch lesbar im Reflektor.
Mit Hilfe von Google wäre es dann leicht herauszufinden welche Stärke die Röhren haben (z.B. Herstellerseite) und welche Bräunungszeit für die gewünschte Stärke ausreichend ist.
Morgen nach dem Training lege ich mich wieder auf den Toaster und gucke dann hinterher direkt mal nach ob ich was finde.

@infraspinatus
Bei mir waren es beim ersten Mal sogar nur 5 Minuten, weil ich gucken wollte ob meine Haut das noch verträgt und ich nicht wusste wie die Leistung ist.
Der Preis bei uns ist echt super.
1,60 Euro pro 5 Minuten.
Das liegt aber auch daran, daß die Fitnesshalle zum Sportverein gehört und der nicht auf Gewinn ausgelegt ist.
Wer Lust hat kann dort auch Trainerscheine zu allen möglichen Sportarten inklusive Weiterbildungen auf Vereinskosten machen.
Seit Jahren überlege ich schon, ob ich einen Trainerschein machen soll oder nicht.
Bisher habe ich aber keine Lust darauf, da ich dann auch feste Anwesenheitszeiten bekommen würde.
...aber wenn sich zwischenzeitlich nichts geändert hat, wäre ich dann kostenlos im Verein und würde für jedes neue Mitglied, daß bei mir Probetraining gemacht hat eine Provision bekommen.