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Hallo zusammen,
ich habe seit einigen Wochen das Problem, dass ich jede Nacht, um die selbe Zeit zum Wasserlassen aufstehen muss. Geändert habe ich, nach meinem Umzug, eigentlich nichts an meinem Tagesablauf. Sonderlich viel trinken tu ich zur Nacht hin nicht - bis auf meinem Caseinshake vor dem Schlafengehen. Aber den nahm ich vorher auch schon. Das Weglassen des Shakes hat mir letzte Nacht übrigens auch nichts gebracht. Pünktlich zur selben Zeit drückts in der Blase -.-
Das nervt mich schon extrem da ich früher immer komplett durch geschlafen habe und jetzt ca. 2h bevor mein Wecker klingelt wach werde. Heute bin ich dem drang nicht nachgegangen, weil mein Körper lernen soll, dass in der Nacht ein schlechter Zeitpunkt ist. Hab aber ewig gebraucht um wieder einzupennen, dann klingelte auch schon mein Wecker und seit dem bin ich todmüde. Keine perfekten Voraussetzungen für ein hartes Workout am Nachmittag...
Wie ist es bei euch, steht ihr nachts nochmal zum Pinkeln auf? Hab ihr Tipps was man dagegen tun kann, oder eine Idee was die Ursache sein könnte?
Ich freue mich auf euer Feedback.