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Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Wie trainiert ihr euren Trapez?
Bisher habe ich dem nicht viel Beachtung geschenkt, da er relativ gut mittraniert wurde beim Kreuzheben, Rudern und Co.
Ich hatte bisher auch immer leichten Muskelkater, vor allem an schweren Hebetagen.
Nun bin aber etwas ramponiert an der BWS und verzichte aufs Kreuzheben bis der Doc Entwarnung gibt.
Es würde mich interessieren was ihr für diesen sehr wichtigen Muskel des Körpers tut.