Muskelaufbau atkins .Eure Meinung

Ich verstehe dich nicht du fragst hier nach Meinungen und nur weil sie dir nicht passen sind sie schlecht, ich habe viele Athleten in ihrem Aufbau und ihren Wettkampfvorbereitungen gesehen und sogar teilweise zusammen mit einem Kollegen begleitet, davon wurde einer 2006 Europameister (gesamtsieg) Ifbb, von all denen waren die meisten schon froh auf zu bauen ohne an Fett zu zu legen. An Masse zu zu legen und gleichzeitig Fett zu reduzieren, dazu musst du schon eine Top genetik haben, dich strikt an einen Ep halten und jede Menge an Roids zudir nehmen....
So viel zur Theorie, jetzt würde mich mal interessieren woher du dein Wissen beziehst?

Ach zu mir, naja ok bin nicht so sehr in Form, könnte wirklich mehr sein, habe 3 Jahre Pause hinter mir und renoviere nebenbei ein ganzes Haus

Ohh jetzt aber ...jetzt geht die post ab hier.
Ja Tommy deine titten sehen goil aus

Natral ist sehr viel möglich, hatte auch sehr gute Fortschritte und hätte auch noch mehr aufgebaut, hätte der Ergeiz nach mehr mich nicht an die Roids gebracht... Wen ich ehrlich bin, war das viel zu früh... Aber das ist jetzt ein Anderes Thema.
Ich glaube im Thema aufbau sind wir einer Meinung, du genauso wie ich, bauen lieber trocken auf, muss aber auch zugeben dass mir das auch schon im weg stand und ich bessere Fortschritte hätte haben können wen ich etwas mehr gefuttert hätte, zumals Natural.
Freut mich für dich dass du das Glück hast also auf zu bauen und gleichzeitig Fett zu reduzieren, sowas ist echt selten und tendiere da eher in die Richtung von Bomber dass es 99% nicht schaffen

Zu meiner Pause, hatte einen Unfall wodurch ich am Knie operiert werden musste.... Die Pause wurde aber länger als nötig.

Aussehen ist Nebensächlich, gibt Trainer die bereiten Profis für die Bühne vor und die sehen nach nichts aus... Aussehen hat also mit Wissen nichts zu tun

Hey apocuk..

Hast ja mal ein echt interessantes Thema angestoßen ...
Bin auch der Meinung , das körperfettreduzierung und muskelaufbau nicht zusammen passt..

Aber wie ich dich verstehe , wirst du es ma machen..

Viellicht kannst du uns ja alle 2wochen ein kleines Update geben..

Gewicht ..KFA ..
Und natürlich muskelumfänge..
Beine , arme , Bauch ...
Und Bilder sind auch immer gut:)

MfG

Frank die Wade

ich denke auch dass es geht.. jedoch noicht in der selben sekunde fett zu reduzieren und gleichzeitig muskeln aifzubauen..

ein beispiel um verständlich zu machen wie ichs meine.. nehmen wir einen tag
12 stunden ernähren wir uns gut anabol, sodass man schon aufbaut etc.. und den rest vom tag eben katabol bzw unterkalorisch und reduzieren den muskelabbau durch passende ernährung auf das minimum..
so hat man in den 12 stunden die proteinsynthese gut ausgenutzt und erhält danach diese super gering aufgebaute masse..

das dauert zwar dann alles eeeeewig aber ich denke buw weiss, das es so auch funktioniert.
hab das eine zeit lang gemacht. auf 15 miniten genau gegessen, abgewogen nahezu aufs gramm genau.
habe so ständig das gewicht leicht reduziert und muskeln in gewissen Maße aufgebaut.
So werde ich auch meine nächste diät gestalten.

So wie ich das sehe hat Apocuk seine genetischen Grezen ganz gut ausgeschöpft, da wird ohne Steroide nicht mehr ganz so viel passieren. Macht euch doch nichts vor, was meint ihr denn wie man aussehen kann wenn man clean ist ?
Da kommt nicht viel, die genetischen Grenzen sind da sehr knapp bemessen. Oder gehört ihr wirklich zu denen die an diesen Natural Bodybuilding Scheiss glauben ?
....dann bitte einmal umdrehen und weiter pennen.