Gym Tasse Fitness Motivation
Hallo,
ich bin 16 Jahre alt und trainere seit 1 Jahr. Ich habe schon eine starke Grundmuskulatur aufgebaut mit meinem Ganzkörperplan. Ich esse jeden Tag viel Fleisch und esse wenn ich Hunger habe :D. Ich bin 1,92 groß und wiege 83 Kilo.
In dem Plan sind folgende Geräte enthalten :
•Multipresse Brust : 30 kg pro Seite
•Breite Klimmzüge : 20kg extra Gewicht
•Enges Rudern : 105 Pfund
•Multipresse Schultern : 17.5kg pro Seite
•Kurzhantel Bizeps : 15kg pro Seite
•Trizepszug: 65 Pfund
•Beinpresse: 330 Pfund
•Bauchübung: Ich lasse mich an der Klimmzugstange hängen und bewege meine Füße zu meinen Händen bzw. zur Stange (keine Ahnung wie die Übung heißt :D)
Alle Übung führe ich 3x12 aus.
Nun stellt sich die Frage für mich, wie ich weiter verfahren
soll. Mein Ziel wäre es viel Muskelmasse zu haben, aber auch sichtbare Muskeln.
Was für zB Nahrungsergänzungsmittel würden mich beim
Training unterstützen.. Und welche Produkte.
Vielen dank