Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Schönen guten Morgen
Ich hab seit letztem Montag meine Ernährung nochmal komplett umgestellt und mein Hauptziel dabei ist meinen Körperfettanteil durch gesunde, weniger fettige, kohlenhydratarme, proteinreiche Nahrung und regelmäßiges joggen zu reduzieren, einfach um meinen Körper besser zu definieren.
Nun weiß ich aber nicht richtig wie ich meinen Fortschritt messen kann. Beim Gang zur Waage habe ich immer Angst dass ich auch Muskelmasse abgebaut haben könnte. Desweiteren weiß ich nicht mit welcher Methode ich meinen Kfa bestimmen soll.
Welche könnt ihr mir empfehlen ?
Mfg
Proteios