Alles anzeigenKlar da hast du recht. Aber man sollte erstmal mit dem einfachsten Weg arbeiten und es langsam modifizierne um nicht doch gänzlich den Spaß zu verlieren.
Wenn ein Kunde zu mir kommt und sagt er will abnehmen, dann erkläre ich ihm dieses immer ganz Einfach. Das tunen kommt dann in den nächsten Stadien von selbst. Die Fortgeschrittenen betreuen sich ja meistens schon selber. Obwohl dem ein oder anderen Modifikationen im Training und der Ernährung gut tun würde. Aber ich versuche immer den einfachsten Weg zu geben um das Ziel zu erreichen.
In Proteios Fall würde ich im erstmal empfehlen, seine Nährstoffauswahl zu überdenken.
Proteios warum denkst du Salamiwürstchen seien Gesund? Bevor du KH´s von Fetten trennen willst (was durchaus Sinn macht), solltest du erst einmal die Lebensmittelauswahl überdenken bzw. dich etwas in dem Thema mehr einlesen um die richtigen Nahrungsmittel zu wählen. Ab und Zu ist so eine Salamiwurst generell nicht verkehrt dennoch gibt es einen gesünderen Weg und es ist eher suboptimal zu betrachten.
Wurst generell enthält viel Natrium (Salz), viele Konservierungsstoffe(nitrate) die glaube ich ich weiß es aber nciht genau sich negativ auf die Glukosetoleranz auswirken.
ich selbst konsumiere aus Zeitgründen auch das ein oder andere 100g Truthanbrust Packet. Das dies Gesund wäre wag ich natürlich aus oben genannten gründen zu bezweifeln, aber für mcih ein guter Weg es nicht durch schlechtere Mahlzeiten zu kompensieren;)
Mahlzeit
Ich halte Salami für eine schlechte Nährstoffquelle. Ich habe diese auch seit sehr langem nicht mehr gegessen. Allerdings habe ich mich gefragt ob ich die hohe menge an Eiweiß nicht irgendwie auf gesundem Wege nutzen kann. Und ich nehme mir auch keinen Freifahrtschein. Ích halte mich eigentlich an einen ganz einfachen Plan: von 7-12 Uhr: kh, fette, eiweiß. und dann geh ich langsam mit den fetten und den kh runter bis ich mich abends nur noch aus produkten ernähre, die ganz aus eiweiß bestehen. Außer wenn ich abends trainiere esse ich abends noch ein paar kh
Mfg
) . Sie haben allerdings einen sehr hohen Eiweiß gehalt. 30 bis 40 g pro 100 g. Es sind nur Spuren von KH enthalten.
Ach ja, und während dem training ein wenig mehr cardio 
