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Hallo,
an trainingsfreien Tagen esse ich gerade Abends so gegen 21.00 250 Gramm Fleisch und 4-5 Eier + Cashewnüsse + Gemüse.
Ist es in Ordnung, wenn ich da die ganzen Eier esse? Oder wäre das wegen dem Fett in dem Eidotter nicht so gut am Abend?
Esse keine KH's dann.
Wie ist es an Trainingstagen? Da esse ich momentan wieder gegen 21.30 - 22.00 Fleisch + Reis + Gemüse.
Ab und zu auch mal 6-8 Eier + Reis.
Was gibt es dazu zum sagen? Wäre ja dann eben Protein,Eiweiß + das Fett aus den Eiern.
Lg