Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
hallo an alle,
bin neu hier und wie der titel schon sagt suche
ich gute ratschläge wie ich (bald 21 jahre alt, 1,77m + ~66, 67kg) brust
und oberarme trainieren kann
ich bin nicht im fitness-studio, habe aber 2 kurzhanteln mit je 5 kg
mache
seid gut nem halben jahr 6 mal die woche (halbe stunde pro tag) 5 bis
10 sätze liegestütze von 10 bis ~20 wiederholungen und mit den
kurzhanteln mach ich ebenfalls seid nem halben jahr bizepscurls(aktuell 6
sätze zu je 30 wiederholungen)
meine eltern meinen das ich fitter ausseh als ich noch nicht traineirt habe doch ich zweifel daran und merke nicht viel
freue mich auf jede antwort, danke im vorraus