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Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
ZitatOriginal von cock_rider
jez noch so ne frage nebenbei
wie ist das an trainingstagen mehr essen als an regenerationstagen oder gleoch viel
deine muskulatur braucht ja immer nährstoffe. wenn du an allen tagen gleich
isst, dann haste an train-free nen leichten kalorien überschuss.
wenn du im aufbau bist ist das ok....ansonsten an freien tagen etwas weniger futtern :mrgreen:
gruss