Magerquark

magerquark mit 0,5l latella in den mixer und trinken...schmecht super!

oder den magerquark mit honig mischen, schön cremig rühren und löffeln,..

oder magerquark mit genügend milch+honig+haferflocken+früchte - super frühstück...

musst nur kreativ sein es lassen sich jede menge rezepte mit magerquark zusammenstellen...könntest evtl auch cottage cheese probieren und den mit vollkornbrot verzehren wenn du mit magerquark überhauptnicht klar kommst

einfach mal ausprobieren

greetz

mit honig ist super,oder zum protein shake mit dabei...was ich nicht runterkriege ist hüttenkäse,ein bekannter haut sich das rein ohne die miene zu verziehen :nixweiss:

Ich esse auch gerne quark,binde es binde es nicht speziel in meine ernährung ein.
Auf der Packung steht Quark-Magerstufe,ist das Magerquark??

Zitat

Original von simba

Ich esse auch gerne quark,binde es binde es nicht speziel in meine ernährung ein.
Auf der Packung steht Quark-Magerstufe,ist das Magerquark??

jepp das ist magerquark, 60g protein (casein) auf 500g becher :ja:
ist optimal für die nächtliche versorgung. ich hau da noch zusätzlich proteinpulver mit rein oder obst
komme zwar nicht jeden abends dazu, denn vorm schlafen gehen immer nen 500g becher zu futtern ist mir bei der hitze nicht sooo angenehm :nein:
gruss

super
esse es auch nachts gern,als stoppfer quasi :mrgreen: ,wusste aber nicht das das hilft.
Jetz mag ich es nochmer.

Danke für die info

Zitat

Original von chuffz

Hy,

ich würd mal gerne von euch wissen wie ihr euren Quark macht, ich habs jetzt lange Zeit mit allem möglichem versucht, aber ich kann mich einfach nich mit dem Geschmack anfreunden! :pale:

was mir schmeckt is naturjoghurt, das hat allerdings nur etwa die hälfte an Eiweiß, meint ihr das es reicht wenn ich mir von dem morgends und abends was rein hau...also so etwa 800-1000g am tag?

greetz chuffz
:freude:

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warum gleich 1kg???