Eiweiss auch als Anfängerin?

Zitat

Original von infraspinatus

wolke ?? ;-D

Da hat sich wohl Fehlerteufel eingeschlichen....:lach:

@Vivi
Also ich denke pers. nicht das es bei dem Typen am Proteinkonsum lag. Wenn du schon schreibst das ...

Zitat

der ist sehr stark und hat nee Menge Muskel

...denke ich eher das die Ursache für die Wassereinlagerungen auf Steroide und / oder zuvielen Kohlenhydraten zurück zu führen ist. (ohne ihm jetz zu Nahe treten zu wollen ;))

Grüße
mr Pink

also ich weiß jetzt nicht, ob man einer frau die fitness als hobby betreibt gleich das eiweiskonzetrat /pulver andrehen sollte .... aber fakt ist es, wie meine vorredner bereits gesagt haben... eiweis ist einfach wichtig um die muskeln mit nährstoffen zu versorgen

dir als frau würde ich bestimmte molke dreanks empfehlen bzw. den eiweisgehalt durch die nahrung aufzunehemen

ja finde ich auch....teoretisch kannst du immer aussreichend eiweis druch die verschiedesten lebensmittel zu dir nehmen nur wer will schon unmengen an eiern oder so futtern darum nehmen viele pulver weil es so einfach ist eiweis zu zu führen...

es kommt auch immer darauf an was du willst....willst du wirklich aufbauen oder mehr straffen und betonen....dann reicht die herkömmliche nahrung ganz aus

geh mal mit offenen augen in den supermarkt und schau dir die ganzen nährstoff angaben an und dann ahst bald herrausen was du kaufen kannst weil es sich von den nährstoffen mehr lohnt

Hallo,

Zitat

also kann ich das nötige Eiweiss mit der Nahrung aufnehmen?

Ja kannst Du

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Also bei uns im Studio ist ein Typ, der ist sehr stark und hat nee Menge Muskel. Nur hat der Typ einen großen Nachteil; er hat sehr viel Fett oder Wasser auf den Muskeln.

Das liegt an den Steroiden die er nimmt. Depot- Steroide mit langen Estern + Kohlenhydrate im Überfluss

Gruß Mabrelo

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es kommt auch immer darauf an was du willst....willst du wirklich aufbauen oder mehr straffen und betonen

genau und wenn ich mich richtig erinnere hast du ja mal geschrieben, dass du vorallem die muskulatur straffen willst. deshalb würde ich dir davon abraten, da es nicht deine ziele anstrebt und es deshalb nur rausgeworfenes geld wäre.

infraspinatus: also erstmal muss ich sagen, dass die meisten meiner tipps nur das wiedergeben von dingen ist welche ich gelesen habe (bringt mich nicht um). kommt davon, dass ich halt noch ziemlich neu in der szene bin allerdings überlege ich mir die sachen schon ob ich sie glaubwürdig finde oder nicht.
des weiteren muss ich sowieso dir mal ein fettes kompliment machen. deine aussagen sind fast immer sehr gut begründet und informatiy. du beindruckst mich wiklich.

mit der proti supplementierung hab ich des mal so verstanden, dass der muskel das protein nur braucht um zu wachsen, sie allerdings möchte wenn ich mich recht erinnere die muskeln straffen und nicht wachsen lassen deshalb würde ich auf des proti verzichten.