Küken will Trainieren - Und braucht nen Plan

@hassi
zu 1. ja, d.h. 20 bis 25 sätze pro workout
zu 2. ok, da darf man ruhig sitzend, stehend, versch. fussstellungen ausprobieren
zu 3. das ist klar, technik, körperfeeling müssen zuerst sitzen!
zu 4. hat das center keine instabilen tools wie eben mft board, kreiselbretter, sypoba-bretter, stepper, bälle, etc.?
ich erachte es als sinnvoll, als investition für den alltag, für die ausgeglichenheit, als fundament für anspruchsvollere kraftübungen, es hat wird die probandInnen in vielen belangen rascher voranbringen. TESTE ES!
zu 6. stoffwechselaktivierung hoch halten, hormonausschüttung dediziert provozieren, etc. ... bei schweren übungen können die pausen auch länger bleiben

gruss
infraspinatus

Zitat von infraspinatus

zu 4. hat das center keine instabilen tools wie eben mft board, kreiselbretter, sypoba-bretter, stepper, bälle, etc.?
ich erachte es als sinnvoll, als investition für den alltag, für die ausgeglichenheit, als fundament für anspruchsvollere kraftübungen, es hat wird die probandInnen in vielen belangen rascher voranbringen. TESTES ES!

ich werde mich am wochenende nochmals im studio informieren, aber ich gehe davon aus dass derartige tools nicht vorhanden sind(ist mir bisher nicht aufgefallen), gibt es sonstige alternativen falls keine geräte zur verfügung stehen?

Zitat

Zitat von »Josie«

aba ich hab doch schon sone brustmuskeln, dass wenn ich weiter trainiere mit meinen titten wackeln kann xD

Find ich sexy, in welchem McFit trainierst du?
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da kann ich mich mex nur anschließen... :lach:
trotzdem solltest du, gerade als anfänger, alle muskelgruppen gleichmäßig trainieren...

gruß
bomber

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