Bein Training

Nö keine Ahnung!Was ich weiß das wenn du die Beine nicht trainierst bremst das auch die Entwicklung des Oberkörpers!

Das mit dem Blut habe ich noch nie gehört, aber wenn du deine Beine wegglässt, entgeht dir eine zusätzliche Hormon Ausschüttung und wenn man in der Defi ist, entgeht einem der hohe Energieverbrauch des Beintrainings.
Ist aber eher marginal, man kann auch ohne die Beine zu trainieren den Oberkörper gut aufbauen, bloß wie sieht das dann nacher aus, wenn so ein Brecher auf 2 Zahnstochern steht :gruebel:

ja mir wurde mal gesagt das, wenn man Beine trainiert, besonders die Kniebeuge, das sich dann auch der Oberkörper mit entwickelt.

Wenn man "nur" den Oberkörper trainiert wird das Potenzial des Oberköpers nicht voll ausgeschöpft...

Vielleicht liegt es ja an der Hormonausschüttung wie miau sagt, könnte ich mir vorstellen.

Vivienne :hallo:

Zitat

Original von Vivienne

Vielleicht liegt es ja an der Hormonausschüttung wie miau sagt, könnte ich mir vorstellen.

Vivienne :hallo:

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Genau!

Kniebeuge ist schon fast so etwas wie eine Ganzkörperübung :lach:

na ebend ... danach bin ich ganz schön platt :pale:

aber davon bekommt frau einen schönen Po und straffe Schenkel, :ja:

ich habe auf jeden Fall dort am nächsten Tag immer tierischen Muskelkater

na ausserdem wollen mir bei der Übung immer sehr viele helfen... find ich total süß von den Jungs.

Vivienne :hallo:

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Original von Vivienne

na ebend ... danach bin ich ganz schön platt :pale:

aber davon bekommt frau einen schönen Po und straffe Schenkel, :ja:

ich habe auf jeden Fall dort am nächsten Tag immer tierischen Muskelkater

na ausserdem wollen mir bei der Übung immer sehr viele helfen... find ich total süß von den Jungs.

Vivienne :hallo:

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Warum wohl..... looool.... Hilfestellung bei Kniebeugen.... klar wollen die helfen... :roll: :lach: :lach: :lupe:

Das ist der größte Blödsinn! Wenn man keine Beine Trainiert, aber den Rest, dann wächst es da, wo der Reiz gesetzt und umgesetzt wird. Fertig aus! Ich kenne so viele Jungs, die haben nen guten Oberkörper und keine Beine.........Discopumper nennt man die! :lach: :lach: :lach: :lach:

MfG

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Original von pxx

Das ist der größte Blödsinn! Wenn man keine Beine Trainiert, aber den Rest, dann wächst es da, wo der Reiz gesetzt und umgesetzt wird. Fertig aus! Ich kenne so viele Jungs, die haben nen guten Oberkörper und keine Beine.........Discopumper nennt man die! :lach: :lach: :lach: :lach:

MfG

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Es hat ja auch keiner gesagt das dein Oberkörper nicht durch entsprechendes Training wächst...aber das volle Potential holt man raus, wenn alles, incl. Der Beine schwer trainiert werden, oder etwa nicht?

ja es gibte einige tests dazu....

laute die nur operkörpe trainien und
welche die beine zuerst 4 monate beine und dann erst oberkörper

in etwa so nur nach 8 monaen hatten die only oberkörper nur wenig mehr alls dir die nur 4 monate oberkörper gemacht haben weil eben die testosteron ausschüttung erhöt wird durch beintraining...deshalb nie auf beine vergessen auch wenn sie manchmal nerven :mrgreen: