M-love's Ernährungsfragen

Danke für eure hilfreichen Antworten.
Ich denke, ich werde es einfach ausprobieren.
Ich kann mich ja noch etwas mehr in die Materie einlesen und versuch einfach nach mir zu gehen und zu schauen, was mein Gewicht und was der Spiegel so sagt.
EP ist gut aber strikt nur das machen nicht.
Eigentlich hatte ich ja vor, noch zu der Verkäuferin/Ernährungsberaterin zu gehen und ihr mal meinen EP zu zeigen aber ich glaube, dass brauche ich auch nicht mehr oder?

Zum EP meinte sie, woher ich den habe, ich sagte aus dem Internet und sie meinte der kann nur schlecht sein, was sie nach den Angaben was ich wie esse, nochmals sagte.

In meinem Proteinpulver ist folgendes enthalten:

Zitat

Es besteht aus drei Proteinen:
Whey/Molkenprotein,Calcium-Caseinat und Egg-Protein
und dient dem Aufbau fettfreier Körpersubstanz stark trainierender Athleten.
Hervorragender Geschmack,Löslichkeit und Bekömmlichkeit resultieren aus der sorgfältigen Behandlung der Rohstoffe.

Verzehrempfehlung:
Je nach Bedarf ein- bis dreimal am Tag eine Portion (30 g Pulver, entsprechend 2 Esslöffel) mit 300 ml Wasser oder fettarmer Milch mixen.

Zutaten:
Zutaten: Molkenprotein, Milcheiweiß, Hühnereiweiß, Süßstoff: (Natriumcyclamat, Acesulfam K, Saccharin) Vitaminmischung-Roch, Milcharoma, Vanillearoma, Sweet- vanille, Beta-Carotin, Guarkernmehl.

Nährwerte Pro 100 g Pulver Pro Portion, 30 g in 300 ml fettarmer Milch (1,5% Fett)
Brennwert 1.598 KJ / 382 kcal 1.072 KJ / 256 kcal
Protein 79,0 g 35,0 g
Fett 2,7 g 2,9 g
Kohlenhydrate 9,4 g 13,5 g

Aminosäurespektrum per 100 g* :
Isoleucin 6,0 g Arginin 2,5 g
Leucin 10,5 g Asparaginsäure 10,6 g
Lysin 9,2 g Cystin/Cystein 2,2 g
Methionin 2,0 g Glycin 1,7 g
Phenylalanin 3,2 g Histidin 1,8 g
Threonin 6,8 g Prolin 5,7 g
Trypthophan 1,4 g Serin 5,0 g
Valin 5,9 g Tyrosin 2,9 g
Alanin 4,8 g Glutaminsäure 17,7 g

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Reicht das, oder doch lieber n Whey?

Ja ok mal schauen, aber denke auch das ich es alleine schaffe und das hinbekomme.
Eine Meinung mehr oder weniger ist nicht schlimm und würde mich vielleicht eh nur irritieren.

Ok danke. 1kg kostet 25.50 €.
Hättest du mir noch einen Link für das Optimum Nutrition Whey, wo es das günstig bekommt?
Vielleicht kauf ich das auch mal so zum wechseln...

Ich werde einfach wie bisher weiter machen und schauen was gut ist und was nicht...

Danke Mex1.

PhoeniX: Den Eindruck hatte und habe ich derzeit auch.

Ich denke, die will nur ihr Zeug verkaufen. Sie hatte zwar teilweise Recht damit, dass zuviel Bananen und Milch nicht gut sind aber das alles Mist ist, damit hatte sie unrecht.

Naja ich mach jetzt mein Ding und versuch alles hinzubekommen und wenn ich Fragen hab, kann ich die hier ja stellen. Ansonsten gehe ich nach der Wage, meinem Spiegelbild und nach dem EP etwas.

Ja genau das ist er, an den ich mich so grob in etwa dranhalte.