Ernährungsumstellung und Cardio

:respekt: super weiter so, danach gehts wieder in die Mukkibude... :mukkies:

Das mit den Füßen ist meist aufgrund der monotonen Dauerbelastung. Am Besten immer mal wieder die Fußposition ändern.

Genau, Fußstellung öffters mal wechseln. Wenn ichs gar nicht lso bekommen renn ich ab und an paar mal um den Crosswalker rum, dann ist es auf jeden Fall weg (sieht im Studio aber vielleicht etwas komisch aus :D) ....

Sie trainiert zu Hause also wäre es kein Problem Ich sehe eher das Problem darin das der Crosswalker in der Ecke steht also wird es schwer rum zu rennen hehe

Zur Not muss sie halt ein paar Runden um dich drehen ;).

Back to topic: Top, dass du wieder am Ball bist. Ist als gar nich so leicht sich zu motivieren. Schau als gern Action-Filme auf dem Crosser, wenn spannend wird geb ich automatisch gas und vergess die Zeit dabei ;).

Gruß PhoeniX

Was für Schuhwerk trägst du auf dem Crosser? Kann an zu fester Schnürrung liegen eventuell mal Barfuß oder mti Socken drauf Crossen. Der Schuh könnte auch zu klein sein. Nur die Erfahrungen eines Läufers.... Könnte auch eine Neurologische Ursache haben.
Mir schlafen die Füße teilweise beim Joggen ein, momentan zwar nicht aber war auch schon so....

ja, bei mir schlafen auch meine Füsse fast ein, erst ab ca 25 min! das ist so normal, weil die "Motor" immer dasselbe bewegen, so ist das!
Tip: wenn die taub werden, dann die zehen immer bewegen oder dazwischen aussteigen und die Füsse locker machen und locker umdrehen, dann wieder auf Crosstrainer...

Lauf auf dem Crosser ehrlich gesagt immer mit Socken oder barfuß. Selbst beim Training muss ich gestehen, hab ich am liebsten Badeschlappen an, obwohl das ja nicht gerade BB gerechtes Schuhwerk ist .... :rolleyes:. Bin halt ein Naturbursche ...