danke infra
werde demnach erstmal mit GK training anfangen, da es mir sinnvoll erscheint da ich doch etwas länger pausiert habe. mein mann hat mir das auch schon so vorgeschlagen und ich wollte einfach mal wissen was andere denken.
danke infra
werde demnach erstmal mit GK training anfangen, da es mir sinnvoll erscheint da ich doch etwas länger pausiert habe. mein mann hat mir das auch schon so vorgeschlagen und ich wollte einfach mal wissen was andere denken.
Geht das auch in einem deutsch wo ich verstehe?
hallo zusammen
nach der zweiten babypause hab ich jetzt wieder mit cardio training begonnen. habe in den letzten wochen ca 13 kilo abgenommen.
jetzt möchte ich langsam wieder mit krafttraining anfangen doch habe ich null ahnung wie wieder einsteigen.
was ist besser ein ganzkörpertraining zum anfang oder ein klassischer 3er split.
zur info hatte einen kaiserschnitt...
mein mann ist nur am meckern weil ich so dünn geworden bin und keine mukkis mehr habe...;(
lg
hallo zusammen
wollte euch den aktuellen stand der dinge mal posten. habe die letzten wochen die ernährung umgestellt und cardio training gemacht.
habe 10 kilo auf er waage weniger
meine frage an euch, ich habe noch 7 kilo bis zu meinem ziel gewicht ab wann würdet ihr mit muskel aufbau training beginnen?
im moment ist mir beides einfach zu viel, da wäre ich an die 2 std im studio und das kann ich mit kind nicht!
lg
infra
ich mache im moment nur cardio, im fitness studio will ich mich erst anmelden wenn ich ein paar kilo mehr unten haben.
im moment könnte ich täglich cario training machen und nicht zu wenig.
lg
Ford Mondeo Modell 09 Ps weiss ich nicht genau glaube 137 oder so.
das von meinem mann
hallo zusammen
nach 2 wochen training zeigt die waage 3.5 kilo weniger an
frage wieviel cardio training darf ich denn in der woche machen ohne das es ein übertraining wird da ich ja doch erfolg haben möchte.
lg
mein neustes tattoo...
hallo
und wie weiss ich das meine körperhaltung und alles andere richtig ist?
auf was muss ich achten?
wie gesagt ich hatte schon sehr gute laufschuhe und billige turnschuhe und nichts ht geholfen, einlagen habe ich auch versucht, bringt aber alles nichts!
mittlerweile fängt das kribbeln erst nach 25-30 min an hab mich schon um 10 min gesteigert. wenn es zu schlimm wird, höre ich auf lauf kurz in der wohnung rum und dann gehts wieder für 10 min...
lg
nach 45 min sind meine füsse am arsch aber mir geht es super.
zum schuhwerk. hab turnschuhe an die nicht zu gross und nicht zu klein sind und zu fest gebunden sind sie auch nicht. das ist schon immer seit dem ich trainiere das mir die füsse einschlafen. aber augen zu und durch. in schlappen kann ich nicht laufen da ich dann blasen bekomme unterm fuss. und barfuss erst recht nicht weil der crosswalker so blöd geriffelt ist auf dem fussteil das tut mega weh...
allen eine gute nacht!!!
ich freu mich jetzt auf ne schöne lange dusche