Mex1 geht nach Australien - 05.02. bis 07.07.

So im Folgenden kurz und knackig ein paar Daten, als "Vorher-Daten":

Gewicht: 72-73,5 je nach Uhrzeit.

Umfänge (alle kalt & geflext, außer Bauch):
Oberarm: R 37,5 L 36,4 ...
Unterarm: R 30 L 30
Bauch: 86 (1 Stunde nach dem Abendessen :D)
Oberschenkel: R 59 L 58
Waden: R 38,5 L 38
Nacken (bzw. Hals, Kehlkopfhöhe in etwa): 40
Brust (Brustwarzenhöhe): 108,5
Schulterbreite (locker dastehen): ca. 46

Kraftdaten:
Kreuzheben: 1x132,5 (vor 2 Monaten)
Kniebeuge: 1x120 (ebenfalls vor 2 Monaten)
Bankdrücken: Schreib ich am Freitag rein

Klimmzüge weit zur Brust: 2 Sätze á 10

Problem ist hier, ich trainiere momentan mit knappen 80-85%, daher ist bei den folgenden Trainingsgewichten noch Luft nach oben...

Beinpresse: 2 Sätze a 12x180 (relativ locker, wohl eher 75%)
Sumo-Beinpresse: 2 Sätze a 10x220 (ebenso)
Schrägbankdrücken: 3 Sätze a 12x55
Latzug weit zum Nacken: 2 Sätze a 12x65
Military Press: 2 Sätze a 10x40
Engbankdrücken: 2 Sätze a 10x57,5
SZ-Curls: 2 Sätze a 10x12,5 Kilo pro Seite

Fotos:
Siehe: Mex1 Bilder & Bilanz

So, jetzt aber Fernsehen
Mex.

Zitat von dirty harry

Hola tex me alegre per te,
Ist noch eines der grossen ziele ,mal nach downunder,
Kängursteaks kann ich dir sehr empfehlen, ist echt ne leckere sache,
Und was die mädel anbelangt,dann fahr besser nach latinamerika, da ist das paradies.

There you are!
Latina
Weißt ja sicher, meine Familie väterlicherseits kommt aus Mexiko.
Ich werd wenns geht auch mal ein Jahr dort studieren, bei meinen Verwandten wohnen und da freu ich mich auf die Mädels, alter...
Bin immer neidisch was meine Cousins da teilweise anschleppen

Känguruh wird definitiv getestet!

Nährwerte: Brennwert 410 kJ / 98 kcal
Eiweiß 22 Prozent
Fett 1 g
Kohlenhydrate 1 g
Cholesterin 23 mg, Natrium 40 mg, Kalium 310 mg, Eisen, Zink

Läuft also. Keine Pute, aber auch kein Schwein

Mex.

Morgen 10 Uhr gehts los, mit dem Zug nach Frankfurt, abends der Flug dann nach Dubai.
Scheiße wird das ne Hektik heute...
Muss noch alle möglichen Dokumente ausdrucken, packen und ne Perle treffen...
Wie immer, alles für den letzten Tag gelassen

Hmm, jo.
Verpeiler sind Geiler

War leider noch nie so diszipliniert, was Dinge angeht, die mich nicht interessieren.
Dazu gehört eben auch Reisevorbereitung

Aber hat alles funktioniert soweit, Sachen sind alle im Koffer oder davor, denke mal ich hab alles.
Hab sogar meine Packliste erstellt und abgearbeitet, alles da

Melden werd ich mich sicher öfter, bin ein Kind des Zeitalters Internet
Und keine Sorge, ich bleibe dem Forum treu

So, mein letzter Post aus Berlin soweit.

Machts gut, Jungs!

Mex.

Tach Jungs, lange nix gehört

Bin jetzt seit ner geraumen Zeit in Australien.
Angekommen in Melbourne bin ich hier bis heute

Die Stadt ist wirklich toll. Außerdem war mir eh klar, dass ich nen Job brauchen würde zwischendurch, und jetzt habe ich hier einen gefunden, wo ich wirklich gut verdiene, also bin ich hier länger als geplant geblieben.
Aber in 10 Tagen oder so gehts weiter, noch 5 Tage arbeiten, dann Unibewerbungen klar machen und dann Auto kaufen und von hier aus nach Canberra, die Ostküste hoch bis nach Cairns, von da aus ins Landesinnere, die großen roten Felsen sehen und dann entweder erst nach Perth ganz im Westen und dann nach Sidney oder direkt nach Sidney.
Von da aus gehts dann wieder nach Hause, mal schauen wie es eben mit Geld und Zeit aussieht gegen Ende der Reise.

Soweit geht es mir hier ziemlich gut, keine Krankheiten, geschätzter 32er Oberarm und 14-15% KFA aber läuft
Manchmal tuts schon weh, sich im Spiegel zu sehen, dann von Zeit zu Zeit geht das wieder.
Aber ich arbeite jetzt knapp 55 Stunden die Woche, wenn ich von der Arbeit zurückkomme ist nix mehr mit Training.
Studios haben eh zu und Spielplätze gibts nicht in der Nähe, bin dann auch zu faul.
Naja, und mitm Essen isses ähnlich, man ist faul, Magerquark gibts nicht und Fleisch seh ich auch eher selten
Aber das passt schon, denke mal ich mach das wie folgt:
Letzten Monat schön diäten, als Hering zurückkommen, wenig Fett, keine Muskeln und dann eben wieder schön spachteln und Memory-Effekt ausnutzen.
Muss halt nur irgendwie das Fett loswerden, kein Bock mit meinem jetzigen KFA anzufangen aufzubauen.
An Muskeln ist jetzt eh nicht mehr sooo viel da, was man noch retten kann, aber das kommt in ein paar Monaten auch wieder drauf.

Davon abgesehen läufts hier super, bin seit einem Monat in einem Appartement in St. Kilda, was so das Szeneviertel von Melbourne ist.
Bin zwar nicht so oft draußen, aber es ist ziemlich schön hier.
Wohne zusammen mit 5 anderen Leuten aus meiner Arbeit und da die alle korrekt sind ist das auf jeden Fall cooler als ein Hostel und auch billiger.
Man hat auf jeden Fall eine gute Zeit und zwischendurch habe ich mir auch ne Woche frei genommen und die Great Ocean Road gemacht, quasi von Melbourne nach Adelaide an der Küste lang.
Ziemlich eindrucksvoll. War dann da auch im Nationalpark, wo wir fast ein Känguruh überfahren hätten, die sind echt suizidgefährdet...

Apropos Känguruh, ich finde Känguruhfleisch schmeckt gar nicht übel, ist halt wild und relativ würzig, aber schmeckt gut.
Als nächstes steht Koala auf dem Speiseplan, seit ich die gesehen habe, bin ich überzeugt, das muss lecker sein, die machen ja nix anderes als schlafen und essen, da muss das Fleisch doch ganz zart sein!
Und wahrscheinlich hats nen leichten Eukalyptusgeschmack
Hat jemand die Nährwerte von Koalafleisch?

Wie dem auch sei, mal ein kleines Update, dass ich noch lebe usw.
Bin nur zu knapp mit der Zeit, neben der Familie und den Freunden auch noch ins Forum zu schreiben, sorry Jungs.

Wünsche euch allen das Beste, wie läufts mit dem Forum generell? Relativ unverändert?
Ich les mir schnell den Post von Jordi zum Cutting durch, das klingt interessant, dann gehts einkaufen, bin hier grad in der Bibliothek, weils hier schnelles WLAN gibt und im Appartement hab ich nur das iPhone vom Zimmernachbarn...

So far,

Mex.