Literatur über BB

Ein gutes Buch kann ich jetzt nicht empfehlen.... :nein:

Ich persönlich habe mein Wissen aus dem Internet (hauptsächlich Foren)und aus pers. Erfahrungen :ja:

Da es halt die neuen Medien gibt (Internet) rate ich jdem erstmal sich übers Netz schlau zu machen, denn da gibt es gute Seiten die einem weiterhelfen :ja:

Gruß
Mr Pink

ps. (Achtung IRONIE)
Für viele User, gerade Anfänger, gilt das schwarze Buch wahrscheinlich als das beste BB-Buch :lach:
Da steht dann alles was man braucht um in ein paar Monaten hunderte Kilos Muskeln auf zu bauen :roll:

@mr.pink: ich habe es genauso wie du gemacht habe einfach noch nicht ganz so viel wissen wie du aufschnappen können.
was allerdings max_power meint hat schon etwas im internet gehen gerüchte rum, man hört sie und glaubt es nicht da leute mit viel wissen diese dementieren. ABER wenn dann einer mal was fragt denkt man das hab ich doch schonmal gehört und dann glaubt man daran und verbreitet das gerücht weiter deshalb sind bücher sicherlich eine gute sache wobei auch die nicht immer recht haben so wie ich gehört habe.

Max_Power: kenne leider auch keine aber es wird bestimmt ein paar geben. googeln etc.

Moin, hab gehört, das die Bücher von Berend Breitenstein und der Muskelguide von Wolfgang Mießner ganz gut sein sollen.Ich selber kann zum Thema Steroide und Nahrungsergänzungen "Anabole Steroide Das schwarze Buch" und der "Steroidersatz2006" währmstens empfehlen. Beide vom BMS- Verlag. Sind TOP!!!

bodybuilding:

body building. die besten übungen - berend breitenstein

der privat trainer - volker klein

muskel guide - frederic delavier

training:

ironman`s massetraining - steve holman

anaboles training - klaus arndt

krafttraining - werner kieser

wenn du willst kann ich dir noch bücher über ernährung, fettabbau und doping sagen aber ich denke zuerst was allgemeines. :ja:

Finde die Bücher von Novagenics sind zwar teilweise motivierend zu lesen ("Superkniebeugen" usw...) aber sind wissenschaftlich oft voller Halbwissen.

Gute Bücher sind meiner Meinung nach:

Mel siff - Supertraining
Vladimir Zatsiorsky - Krafttraining, Praxis und Wissenschaft *
Horst de mareés - Sportphysiologie *
Jürgen Weinneck - Sportbiologie *
Lyle Mcdonald - Ultimate Diet 2.0

Da braucht man nicht alle besitzen, eines davon reicht imho schon aus um die Grundlagen zu verstehen.
Die Bücher mit dem * besitze ich unter anderem selbst und ich bin mit ihnen ziehmlich zufrieden!
Ganz aktuelle Studien und Forschungsergebnisse erfahrt ihr aber nur über das Internet bsp. über http://scholar.google.de/

Gruß miau

Alternativ kannst du dir auch bei jedem Kiosk oder Zeitschriftenhandel die Flex oder Sport Revue kaufen, die sind auch sehr gut und gehen net so an den Geldbeutel wie die sehr Teuren Bücher

Das große BB Buch von Arnold Schwarzenegger

also ich hab sonen buch von mens health das so übers allgemeine bb basiswissen geht und viele übungen mit guten bildern zeigt!!!

was ins detail geht würde ich niemanden ein buch empfehlen da wirklich JEDER etwas anderes erzählt...

es macht keinen sinn, ich hab es auch versucht und es macht einfach keinen sinn...

jeder ist anders..finde für dich persönlich die besten methoden selbst heraus was training/ernährung und regeneration angeht...