hi also ich hab bis lang beim training nichts gemerkt war sogar besser als vorher!! 
sind ja nicht immer 2x aber 1x schaff ich wohl.
sind 750ml von denen ich ca. 400 wieder zurück bekomm mit all den blutkörperchen und halt kochsalzlösung...
ich werde mal schaun, wie es sich in zukunft damit lebt!
mfg
Beiträge von w00t
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hey.
ich gehe seit einiger zeit blutplasma spenden. so 1-2x die woche...hierbei werden ja nur die flüssigen bestandteile aus dem blut gefiltert und die roten und weißen blutkörperchen kriegt man mit etwas kochsalzlösung wieder zurück.
meine frage ist ob hier evtl. ein mediziner ist der mir sagen kann ob das spenden schlechte auswirkungen auf das training hat!?
mfg -
ich bin auch der meinung, dass viele es mit dem proteinkonsum (300/400g pro tag) übertreiben.
die 0,8g pro kg sind zwar plausibel erklärt in der studie aber ganz anfreudnen kann ich mich nicht damit.
ich nehm zur zeit um die 2g pro kg körpergewicht...und wenns einfach nur für das gefühl ist...!
mfg -
kann jordi nich selbst schreiben?
mfg -
vielleicht ein bisschen näher erleutern!;)
mfg -
habe vor 2 tagen diese beiden pdfs mit auszügen der sporternährung bekommen und wollt sie euch natürlich nicht vorenthalten;) darüber hinaus interessiert mich was ihr davon haltet. sie sind von der deutschen gesellschaft für ernährung e.v. und ich habe sie dank familiärer kontakte aus erster hand bekommen.
die angegebenen werte unterscheiden sich ja schon ziemlich von dem was wir so für richtig halten/wissen!http://www.loaditup.de/files/234783.pdf
http://www.loaditup.de/files/234787.pdf
mfg
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Ne, afaik da wo es zuerst kam, geht es zuletzt weg. Ein Teufelskreis :freude:
das ist mal ne wahre antwort!!!!
100% agree -
klar, dass man muskeln abnehmen kann...hatte auch grad über fett geredet..hätt ich vllt zuschreiben sollen;)
mfg -
speziell an den beinen kannst du nicht abnehmen, denke das weisst du bereits...
der körper nimmt entweder überall ab oder garnicht..ps: dein problem hätt ich gerne..
hab schon 10kg runter bei meiner defi und schätzungsweise sind 8kg davon an den beinen gewesen..die sind jetzt wieder zahnstocher aber am bauch und hüften kann noch was
mfg
