Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hallo,
ich mach schon gute 9 Monate 5-8 Wiederholungen, nun denke ich aber dass ich auf 12-15 erhöhen werde, da ich irgendwie meine muskeln definieren will, und da ich mich selten erschöpft fühle.
Und irgendwie denke ich das es auch gesünder für das nervensystem ist, einmal ne weile auf ausdauer zu trainieren.
Was haltet ihr davon bei 5-8 bleiben oder auf 12-15 gehen? Will abwechslung