Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Zitat von ihr
Momentan mach ich 4 x Woche je 2 Stunden Krafttraining (Ganzkörper) und täglich 30 Minuten Ausdauer.
das ist mehr als Genug und sie will noch erhöhen würde ich nicht
auch das Kraftrainig würd ich in deinem Fall nicht erhöhen passt doch und du nimmst gut ab
Ah, vollkommen richtig. Ich habe ehrlich gesagt diesesmal nur das letzte Posting gelesen. Wenn es ohnehin schon täglich 30mins sind, iO. Wobei man sich streiten kann, was effektiver sei. Täglich 30 oder 3 mal die Woche ne Stunde. Aber darum solls ja nicht gehen.