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Man,heute wars wohl nix mitm Training.
Fühle mich gar nicht gut und kurier mich lieber aus. Hoffe das es nur ne harmlose Erkältung ist. :heul: :heul:
Gute Entscheidung zu pausieren und Gute Besserung!
Manice .... alter Muskelmaschine .... wie Eggi bereits sagt. Du hast die richtige Entscheidung getroffen :zustimm: ... die kurze temporäre Pause wird dir GANZ SICHER nicht schaden... selbst mache ich alle 4-5 Weeks ein T-Pause von ner Week 
Du trainierst ähnlich intensiv mit hohem Volumen, wie meine kleine Wenigkeit... daher wird es Dir sicher auch nicht schaden, sondern Dir höchstens bald wieder mehr Dampf und Pump geben Dich erneut motivieren, Deine Bänder und Sehnen erholen lassen.... also Kopf ausschalten 
Proteinshakes saufen und WACHSEN.... denn der Wachstum geschieht ohnehin NUR in den Pausen während der Regeneration! 
...wünsch Dir ´türlisch RASCHE Genesung
viele Grüße
Jordi
.... der Ostfriese, der derzeit in der Großstadt ist 
Auch von mir gute Besserung Manice
Danke Leute
fühle mich heute schon wieder etwas besser, es geht also wieder Bergauf :hechelsabber:
Werde aber trotzdem noch bis Montag warten.
geh jetzt doch heute schon ins Training, bisschen Schultern machen.
Mal schaun was geht, werde berichten
Deine Kraftdaten haben andere nicht, wenn sie fit sind, also stell dein Licht nicht unter den Scheffel
Deine Kraftdaten haben andere nicht, wenn sie fit sind, also stell dein Licht nicht unter den Scheffel
:bia:
24.12.08 Brust/Bizeps
Feeling war eigentlich sehr gut heute, jedoch Kraftmäßig ziemlich im Eimer. Denke es lag eher an dem mager ausfallenden Früßstück aus 2 Weißwürsten und ner Breze :stupid:
(muss ja Platz für heute Abend sein)! Na ja, hoffe es wirds nächste mal wieder bisschen besser
Bankdrücken 1x100kg (hmm) / 8x90kg /9x80kg / 6x90 (ihr seht es, irgendwie Chaos)
Brustpresse HIT 6x12 / 4x12 / 6x10
Flys SPK 3x32,5kg / 3x30kg / 6x25kg (auch hier wieder, nix gut)
Cable Cross 5x80kg / 7x65kg (das Selbe wie oben...)
SZ Curls 5x47,5kg / 7x37,5kg
Hammercurls am Seilzug HIT 5x14 / 4x14
Curls am Seilzug von oben SPK 5x65kg / 5x55kg
Nicht gerade berauschend, aber dennoch gutes Feeling
