Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Naja, ist abhängig.... wenn Du Supersätze machst, ist es imho ok! Wenn du aber einzelne Sätze, Übungen absolvierst, würde ich erst Brust, dann Rücken machen! Ansonsten wenn Du z.B. 1 Satz BD - 2 Minuten Pause - 1 Satz Latzug - 2 Minuten Pause - 1 Satz BD machst, würde meines Erachtens die Intensität leiden, die GERADE Du als Hardgainer für nen effektiven Muskelreiz benötigst, um eine Hypertrophie zu erzielen! In meinem Beispiel würde z.B. sowohl Brust, wie auch Lat für 4,5 - 5 Minuten zu passiv behandelt werden!
Hoffe Du verstehst, auf was ich hinauswill!