Waden nicht belastbar

Habe ich doch Mak! Daher wohl auch kaum nach 19 Jahren aktiven BB daran gedacht, dass man anfänglich versehentlich und unnötig die Wade kontrahiert! Hab nur Deinen Gedankengang weitergetrieben und erklärt, dass dann der Schmerz durch die statische Spannung der Satzlänge zustande kommt, aber nicht vom Beugertraining und das es unnötig ist!

Dein Gedanke war also goldrichtig und ich hatte an sowas nicht mehr im Entferntesten gedacht, weil meine Rookie-Zeit dafür schon zu lange her liegt hab Dir doch nicht wiedersprochen oder ähnliches sondern wollte NUR betonen, dass die Wadenkontraktion KEINERLEI Vorteil für den Beuger bringt, mehr nicht :flehan:

Zitat von JordiRieger

hab Dir doch nicht wiedersprochen oder ähnliches

Hab es auch nicht so aufgefasst.

ich weiß dass mein Volk nie dem König widersprechen würde.

Zitat von infraspinatus

steht nicht in kohäsion ...

gruss
infraspinatus

Tritt jedoch bei sauberer, korrekter Ausführung nicht auf!

Gruß
Mr Pink

Zitat von JordiRieger

Aber davon mal ab kapiere ich NICHT, warum die Wade schlapp macht, denn die wird doch gar net belastet beim Beuger

*Klugscheißer-Modus an* Doch, tun sie. Der Musculus plantaris und Musculus gastrocnemius beugen das Kniegelenk, wenn sie hier auch nur minimal beteiligt sind. Normalerweise sollte man bei dieser Übung die Waden kaum spüren. Wirkung der Waden wird, wie schon geschrieben wurde, erhöht wenn man bei der Beinbeugerübung die Zehen in Richtung Schienbein zieht. Das die Waden dann schlapp machen ist aber kein gutes Zeichen.

Zitat von mak

zus. Magnesium zu supplementieren

Zusätzlich viel Trink und den Kaliumhaushalt kontrollieren!

100% tige Sicherheit wirst Du da, denke ich, nur bekommen, wenn Du die Gelenke röntgen lässt.
Da Du keine Schmerzen hast, liegt es an Dir ob Du mal zu einem Ortopäden gehst oder nicht.
Ich sehe die Sache nicht so tragisch, laufe aber mit dieser Aussage Gefahr, sofort Schelte von anderen Kollegen hier zu beziehen, da deren Meinung sein kann sofort einen Arzt aufzusuchen