Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Tipp fürs Wadentraining.
- Wadenhaben in der Beinpresse, 1x 12 Wdh, 1x 10 Wdh, nach dem 2ten Satz X-Reps
- stehendes Wadenheben, 1x 8-10 Wdh nach DXO
- sitzendes Wadenheben, doppelter Dropsatz, 8,8,6 Wdh