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Hallo zusammmen
und zwar hät ich ne Frage zum Wadentrainin
Ich bin mit meinem Körper rundum zufrieden außer mit meinen Waden. Meine Frage ich will an den Waden noch gut Maße zunehmen
wie trainier ich sie am besten und wie oft in der Woche?
Außerdem war ich beim Arzt weil ich beim Skifahren immer Probleme mit meiner Knochenhaut am Schienbein habe.
Er hat gesagt ich soll meine Tibialismuskulatur (also die vordere am Schienbein auch Fußhebermuskulatur trainieren), habt ihr da eine gute Idee oder
weiß jemand von euch wie man sie gut trainieren kann? denn der Arzt wusste selber nicht so recht wie man sie gut trainieren könnte
Danke schon mal Grüße
Floh