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Hab grad gekuckt:
Per Bus:
ab 13:37
an 14:17
Dauer: 0:38
Zurück:
ab: 15:27
an: 16:02
Dauer: 0:35
Ist fast ein wenig knapp finde ich, sährt docg bestimmt auch noch bischen später ein Bus 
Grad bis alles erklährt ist, dauert schon ein wenig ...
Na also und ist ja auch nicht für ewig.
Wobei Du DIr schon auch gedanken machen musst, wie es dann weiter geht. Mit Deinem jetzigen Equipment kommst DU nicht sehr weit ...
Und denke dran: Du musst halt so tun, wie wenn Du an nem Vertrag interessiert währst, aber erst mal ein paar mal testen willst. NIcht, dass Du gleich sagst Du willst später eh zuhause trainieren 
Wobei natürlich ein paar Probetrainings das Minimum ist. 2-3 Monate mal in nem Studio währ natürlich optimaler ....
Gruß PhoeniX
ZitatWobei Du DIr schon auch gedanken machen musst, wie es dann weiter geht. Mit Deinem jetzigen Equipment kommst DU nicht sehr weit ...
Ja brauch noch, nen ständer zum ablegen der gewichte beim Kniebeugen.
Und ne Klimmzugstange und 2 KH´s.
ZitatUnd denke dran: Du musst halt so tun, wie wenn Du an nem Vertrag interessiert währst, aber erst mal ein paar mal testen willst. NIcht, dass Du gleich sagst Du willst später eh zuhause trainieren
Okay, das ist mir schon klar, aber danke für den wichtigen hinweiß. :zustimm:
Zitat2-3 Monate mal in nem Studio währ natürlich optimaler ....
Am Optimalsten wär´s, für immer dort zu bleiben. Musste ich mal sagen, was eh logisch ist. 
So, hab mal ein video, einfach mal ankucken, ist von gestern.
Kommentare sehr sehr Erwünschenswert. :ja: :ja: :ja:
Vorweg meine eindrücke:
Beim Kniebeugen, hintern weiter nach hinten.
Beim Kreuzheben, Schultern zusammenziehen
Ein gutes stück langsammer.
Bankdrücken, flüssiger.
Und jetzt seit ihr mal gefragt, eure kommentare zählen. :ja:
Will jetzt da echt nicht viel zu sagen, weil Du das alles a.s.a.p. beim Probetrain klähren sollst.
So vom kurz mal durchseppen war´s m.M.n. nicht optimal aber auch nicht gravierend schlecht. Aber das gestreckte KH 
.
Warum meinst Du es heißt gestrecktes KH Und vorallem das mit vollem Elan nach hinten durchdrücken tut doch schon vom Zusehen weh :flop:.
Nicht alle Übungsvideos auf der Seite sind zur Nachahmung zu empfehlen, aber das gestreckte KH kommt schon wesentlich eher hin: klick mich
Gruß PhoeniX
ZitatWarum meinst Du es heißt gestrecktes KH
Da man mit den füßen durchgestreckt bleibt.
Nun zum einen werd ich es beim probetraining hören, zum andren würd ich´s auch von euch hören, was meint ihr, ja ich weiß wegen dem Kh-gestreckt ich bin zu schnell nach oben. Muss noch ein mittleres tempo finden. klärt sich am Montag.
Aber macht es was, wen man mit den beinen ein bisschen in die Hocke geht?
Heißt ja, der rücken soll gerade bleiben?
Mit freundlichen Grüßen
Jolly91
freu mich schon auf Montag beim Probetraining.
Jolly du Kanller :lach:, machst du jetzt gestrecktes oder nicht Oder wies halt grad wird Der Rücken kann auch - siehe Link - gerade bleiben wenn man die Übung richtig gestreckt ausführt. WIrd halt mal wieder zu viel Gewicht sein um es gestreckt auszuführen ;). Schlimmer finde ich aber des rabiate nach hinten durchdrücken
