Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Nur Geduld Elzoido
Ich pers. würde das Volumen nicht viel verändern, aber das musst du für dich selbst wissen was dir mehr bringt und vor allem mehr Spaß macht
Eggi:
Kreuzheben im sitzen ist eine Art Hyperextension, schau mal in Jordis Thread sein Rücken WO an, dann wirst du es verstehn :ja: