Gym Tasse Fitness Motivation
So erstmal wieder besten Dank an alle! Ist heute etwas spät geworden bei mir. Aber jetzt der Reihe nach:
@ MaT:Hatte mir auch schon überlegt die Fliegenden wieder einzubauen. Werde ich jetzt wohl auch machen. Reihenfolge wie von Dir vorgeschlagen. Überzüge muss ich noch testen, ob die mir das gleiche feeling bringen wie Latz. m. gestrecktem Arm. Ob noch ein Satz mehr geht bei Kabelrudern werde ich feststellen, wenn ich den neuen Plan umsetze. Aber: 
Manu: Ich finde es toll, dass Du Deine Vorschläge einbringst. :zustimm: Werde das einiges für die Zukunft und weitere Pläne beachten. Aber Jordi hat natürlich mehr background, da er mich persönlich kennt.
Übrigens wenn Ihr nachschaut, habe ich beim Haxentraining kein Cardio eingeplant :nein:
@ Jordi: Weiss fast immer wie Du das meinst =)
Techno-Gym Lower back solltest Du aus der letzten Zappelbude kennen. Habe ich auch irgendwo schon ein link zu reingesetzt. Werde ich hier gleich auch nochmal machen. Aber in dem Zusammenhang muss ich ein Geständnis machen, im Injoy haben die Gym 80 Geräte!!! Hierzu habe ich aber im net keine Abbildungen gefunden. Aber die sind fast indentisch mit techno Gym, vorallem was Lower back betrifft.
Noch mals besten Dank an alle. Werde jetzt nochmal die Abbildung suchen und posten. Dann den Plan nochmals verfeinern und zur weiteren Begutachtung einstellen.
egal, weiß jetzt welches Teil gemeint ist.... hättest auch Rückstreckstuhl schreiben können, für Leutz wie mich :lach: ok pers. fand ich den Stuhl genial in Kombo mit Hyperextensionen. Was stimmt ist, das der Rom ab der Hälfte beendet ist, somit der Rücken nicht gänzlich gestreckt werden kann, hat aber wie gesagt in Kombo durchaus seinen Reiz. Trainiere dank der Idee von Finchen derzeit das KH auch mit verschiedenen ROMs und das knallt gut rein :ja: ...ist meine pers. Auffassung 
