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Mal ganz grundlegend:
Wo liegt für den Körper der Vor und/oder Nachteil bei KH bzw. Fett
grundlegend ... funktionsweise von kh's und fett? stoffwechsel?
gruss
infraspinatus
Man darf sich nur halt vor der modernen Ernährungswissenschaft und wissenschaftlichen Ergebnissen nicht verschließen...es sei denn man arbeitet bei der DGE :stumm:
a) ja
b) armer philo 
gruss
infraspinatus
Ich wollte mit diesem Beitrag eigentlich keine riesen Grundsatzdiskusion lostreten denn, wie Jordi Anfangs schon bemerkte, haben wir das hier schon zur Genüge getan. Ich hatte diesen Beitrag nur noch mal als eine Art zusammenfassenden Punkt hier rein kopiert. Sorry 
Wollt ich auch nicht. Aber dann können wir die Akte ja an dieser Stelle schließen :banned:
Ich fand's auf jeden Fall hochinteressant. Es kommen doch immer wieder neue Aspekte zur Sprache. Bin mir Sache, dass diese Akte immer wieder geöffnet wird.
Ist auch gut so 
Sind ja schließlich zu diskutieren hier ;). Gruß PhoeniX
Also, ich weiss nicht ob die, die hier die AD so verteufeln, sie selber schon mal richtig durchgezogen haben. Ich war vor der ersten auch oberskeptisch, nicht zuletzt, weil ich Angst vor dem Kraftverlust und einer Unterzuckerung hatte.
Érfahrung:
Das erste mal ist die körperliche Umstellung bis zur Ketose sch... ,danach keine Probs. In der normalen Ernährungszeit habe ich oft Probs gehabt, wenn ich nach dem Aufstehen nicht schnell genug etwas gegessen habe, nach einer Stunde ohne Frühstück waren Blutzuckerwerte von 65 schon mal gut möglich (real gemessen mit BZ Gerät). Während der Ketogenen Phase 0 Probs damit ! In der Ketose war der BZ auch ohne KH nie unter 80 ! , selbst wenn ich mal länger nichts gegessen habe. Heisshunger Attacken oder Gereiztheit, wenn die letzte Mahlzeit zu lange her ist, kamen nie vor. Kraft beim Training subjektiv weniger, opjektiv aber kaum einbussen. Treppensteigen war in dieser Zeit blöd *ggg*.
Dazu muss ich sagen, dass ich während der KD auf 100mg Propi e2d bin.
Wie jede Diät, ist eine ketogene Dauerernährung bestimmt ungesund, aber von allen Diäten meiner Meinung nach, stoffwechseltechnisch und von der Effektivität her die beste. Wenn man als BBler dann auch noch einen Aufladetag in der Woche macht und genügend Vitamin- und Mineral Präparate nimmt, sehe ich da gesundheitlich keine Bedenken.
Im übrigen finde ich, dass sich keiner negativ über eine Diät äussern sollte, solange er sie nicht ausprobiert hat. Skepsis ist immer angebracht aber man sollte auch immer offen für neues sein.
Gruss, der x-ray
ZitatAlles anzeigenWie jede Diät, ist eine ketogene Dauerernährung bestimmt ungesund, aber
von allen Diäten meiner Meinung nach, stoffwechseltechnisch und von der
Effektivität her die beste. Wenn man als BBler dann auch noch einen
Aufladetag in der Woche macht und genügend Vitamin- und Mineral
Präparate nimmt, sehe ich da gesundheitlich keine Bedenken.
Im übrigen finde ich, dass sich keiner negativ über eine Diät äussern
sollte, solange er sie nicht ausprobiert hat. Skepsis ist immer
angebracht aber man sollte auch immer offen für neues sein.
Da wiederspreche ich dir.Morgen früh bzw. heute Abend werde ich dir schreiben wieso, da ich jetzt zur Arbeit muss.
