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Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hallo Sportskanone
Zitat3S Frenchpress: 27kg 12x ;27kg 10x ;27kg 8x FRAGE Die Ellenbogen zusammen drücken ????
Die Handgelenke bleiben bei der Übung (unabhängig vom Griff/Stangenart) fixiert und bilden mit den Unterarmen eine Linie. Die Ellenbogen formen also kein "X" sondern verhalten sich während der Übung parallel. So wird die Belastung auf das Ellenbogengelenk am optimalsten gehalten.
Grüße, finchen