Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hey Leute,
habe mal eine Frage. Ich bin ja gerade dabei abzunehmen und möchte aber auch Muskeln aufbauen. Jetzt habe ich hier in einem Thread gelesen das Fett u. Muskeln zwei unterschiedliche Organe sind und man für beides getrennt etwas tun muß.
Ich tue mich mit Ausdauersport im Studio ziemlich schwer, ich mache es zwar aber es langweilt mich schnell.
Jetzt meine Frage: Wenn ich meine Ernährung so einrichte das ich pro Tag nicht über 1000kcal komme und im Studio nur mein Krafttraining absolviere, habe ich dann auch erfolg bei Abspecken? Denn der Grundumsatz liegt doch bei ca. 1200 bis 1500kcal wo ich ja dann nur durch die ernährung ein Defizit fahre. Der Kraftsport verbrennt doch zusätzlich. Liege ich da richtig oder ist das Quatsch?