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Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Alles anzeigenIch weiß ja nun das wenn ich abnehmen möchte ich ein Kcal Defizit fahren muß.
> korrekt.
Aber das heißt doch nicht das ich meinem Körper einen bestimmten Nährstoff nicht mehr zuführe.
> auch korrekt. ich würde die kh's reduzieren, sprich strategisch einsetzen. auch gesättigte fettsäuren moderat konsumieren.
Ich esse halt von allem etwas, aber so in Maßen das ich nur durch die Ernährung ein Kcal Defizit fahre und abnehme.
> d.h. alle makro- und mikronährstoffe
Der Kraftsport soll das alles natürlich noch unterstützen.
> tip top.
Ist das jetzt total falsch was ich mache??
> nein. ernährung anpassen, kraft- und cardioeinheiten ausführen.
Verstehe ich da etwas nicht??
> ich hoffe nicht.
gruss
infraspinatus