Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
KcaL - 704
Eiweiss - 86,7
Kohlhydrat - 69,2
Fett - 11,3
1 Cup = 240ml Heferflocken
7 Eiklar
2 EL Zimt (Kann auch mehr sein je nach Geschmacklichen Bedarf)
1 EL Flüssig Süßstoff
2 Löffel Protein (Geschmack je nach bedarf, ich habe Schoko genommen)
Alles gut zusammenmixen und ab in die Pfanne
Bei mir ergab es 2 Grosse Pfannenkuchen.