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ZitatAlles anzeigenOriginal von Halbblut
@ Jordi
tja das kommt davon, wenn man so viel ackert wie ich, dann übersieht man in diesem Fall die gravierenden Fehler bezüglich des TPs, aber da gibts ja noch Jordi "Adlerauge" Rieger
Hast vollkommen recht.
Nestor die neue Aufteilung ist viel sinnvoller und wird dir auch mehr bringen als das Übertraining vorher.
Mal nur so angemerkt, ich würde niemanden in deinem Trainingsstadium(5 Mon.) einen 3er Split empfehlen. Warum? Weil du dich deiner besten Fortschritte beraubst und den 4. vor den ersten drei schritten machst.
Gruß
Halbblut irgendwie habe ich gestern die Lust verloren, mich weiter an diesem Thread hier zu beteiligen, konnte es mir nun aber nicht nehmen lassen, eine wichtige Aussage von Dir hier mal fett hervorzuheben!! Denn "nur mal so angemerkt" habe ich meine Bedenken, das es untergeht!! Exakt der Threadstarter ist noch nicht nah genug an seinem Zynith um schon zu spliten!! Bestenfalls würde sich eventuell über einen 2er diskutieren lassen, pers. würde ich ihm jedoch ein GKT empfehlen! Warum??? Ganz einfach, die Intensität und Konzentration sind bei so einem "Rookie" (und das it man leider nach 5 Monaten Trainingserfahrung) noch nicht weit genug, um sich durch nen 3er oder weiß der Geier was für Splits auch immer, so zu verausgaben, das es wirklichen Sinn ergibt! Hier sollte erstmal die Motorik und das Bodyfeeling weiter geschult sein! Und gerade das Feeling zeigen die Postings vom Threadstarter ist dafür noch nicht ausgeprägt genug!!
Was soll ich sagen?? Zu meiner Zeit war es damals noch anders und auch die Beratungen in Studios waren oftmals ziel- und stadiumgerechter!! Heute scheinen wir mehr in einer hektischen Welt zu leben, wo vielen einfach die Geduld und Muße für unseren Sport fehlt... leider!!