Zu viel Sport pro Woche? ZNS zu ausgelastet?

Zitat

Original von Halbblut
@ Jordi

tja das kommt davon, wenn man so viel ackert wie ich, dann übersieht man in diesem Fall die gravierenden Fehler bezüglich des TPs, aber da gibts ja noch Jordi "Adlerauge" Rieger
Hast vollkommen recht.

Nestor die neue Aufteilung ist viel sinnvoller und wird dir auch mehr bringen als das Übertraining vorher.
Mal nur so angemerkt, ich würde niemanden in deinem Trainingsstadium(5 Mon.) einen 3er Split empfehlen. Warum? Weil du dich deiner besten Fortschritte beraubst und den 4. vor den ersten drei schritten machst.

Gruß

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Halbblut irgendwie habe ich gestern die Lust verloren, mich weiter an diesem Thread hier zu beteiligen, konnte es mir nun aber nicht nehmen lassen, eine wichtige Aussage von Dir hier mal fett hervorzuheben!! Denn "nur mal so angemerkt" habe ich meine Bedenken, das es untergeht!! Exakt der Threadstarter ist noch nicht nah genug an seinem Zynith um schon zu spliten!! Bestenfalls würde sich eventuell über einen 2er diskutieren lassen, pers. würde ich ihm jedoch ein GKT empfehlen! Warum??? Ganz einfach, die Intensität und Konzentration sind bei so einem "Rookie" (und das it man leider nach 5 Monaten Trainingserfahrung) noch nicht weit genug, um sich durch nen 3er oder weiß der Geier was für Splits auch immer, so zu verausgaben, das es wirklichen Sinn ergibt! Hier sollte erstmal die Motorik und das Bodyfeeling weiter geschult sein! Und gerade das Feeling zeigen die Postings vom Threadstarter ist dafür noch nicht ausgeprägt genug!!

Was soll ich sagen?? Zu meiner Zeit war es damals noch anders und auch die Beratungen in Studios waren oftmals ziel- und stadiumgerechter!! Heute scheinen wir mehr in einer hektischen Welt zu leben, wo vielen einfach die Geduld und Muße für unseren Sport fehlt... leider!!

Zitat

Original von Nestor

@Hell666
wenn du direkt persönlich werden musst bitte schoen.
Aber mir wird auch klar von welcher Kompetenz und vom welchem Wissen du GEPRÄGT bist.... ja ganz recht..... geprägt schreibt man mit R und "ich gebe" schreibt man getrennt.

Aber darum gehts doch gar nicht. Ich habe einen Fehler gemacht in dem ich meinen Traininsgsplan falsch aufgeschrieben und ich weiß das es so keinen Sinn macht und ich werde beim nächsten mal mehr auf meinen Inhalt achten.

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1.) Das isst mein letzer post in einem deinen threads!!
2.)DAnke wegen der rechtschreibdfehler das ich mir da überhaupr die Zeit nehme während der arbeit leuten wie dir helfen zu wollen!!
3.)falsch geschrieben??? :lach:
3mal statt Schultern,Trizeps?? haste Rückengeschriebn?? :lach: :lach:

so des wars in diesem thread, ich lass mir hir net uff die erier gehen *sorry wegen dem ausdruck*

allen anderen:
GRüße

Siehste Hell???? Genau solche Worte, wie die, die Dich ZU RECHT aufregen sind die Gründe, weswegen ich die Lust verloren habe, dem Threadstarter weiter zu helfen oder zu beraten!!

Es ist eine reine Unverschämtheit und würde mal gerne sehen, ob er die italienische Sprache NUR halb so gut beherrscht, wie Du die Deutsche!! Also nicht aufregen Kumpel, denn das ist der Typ nicht wert!! :flop:

Was soll ich sagen?? Zu meiner Zeit war es damals noch anders und auch die Beratungen in Studios waren oftmals ziel- und stadiumgerechter!! Heute scheinen wir mehr in einer hektischen Welt zu leben, wo vielen einfach die Geduld und Muße für unseren Sport fehlt... leider!![/quote]

Da muss ich Dir leider Recht geben Jordi. Heute werden aus Kostengründen oft nur noch irgendwelche Teilzeitkraft-Studenten in die Studios gestellt, die an ihrem ersten Arbeitstag ne Geräteeinweisung bekommen und fertig. Die haben weder eine Ahnung über die korrekte Ausführung der einzelnen Übungen, geschweige denn Sportmedizinisches Wissen.

Es liegt also oft nicht daran das die Trainer in den Studios keinen Bock haben den Leuten was richtig rüber zu bringen, sondern die haben schlichtweg keine Ahnung.

Das Resultat sind dann 16 Jährige Typen, die sich vorgestern im Studio angemeldet haben und heute 1 1/2 Stunden am Stück Bankdrücken (und NUR Bankdrücken) mit ´ner Sch... Ausführung machen und dann voller Überzeugung, dass das ein geiles Training war und richtig was gebracht hat, nach Hause gehen.

So läuft es leider in vielen Branchen!! Billigpersonal, die keinerlei Fachkompetenz besitzen!! Wer die Schuld trägt steht auf nem anderen Blatt, weil es in meinen Augen einfach ein Hohn ist, das Fitness-Studios, wo es um die GESUNDHEIT der Menschen geht, keinerlei Auflagen haben, wie das die z.B. regelmäßig dem TÜV unterzogen werden, oder zumindest eine FACHKRAFT haben müssen!! Das ist ein Witz schlechthin.... jeder Bäcker, der ausbilden will brauch seinen Meister, jede Baufirma muss einen Meister haben, jede KFZ-Werkstatt und Studios, wo es hauptsächlich um die Gesundheit geht, dürfen tun und lassen, was sie wollen und Schüler, Studenten, die sich etwas nebenbei verdienen wollen, werden auf Mitglieder losgeschickt als mutmaßliche Trainer!! Sorry, aber HIER sollte man der Staat nachdenken, wie lange das noch so gehen soll!!

Du sagst es! Wenn ich manchmal Leute im Studio so beobachte, tut es mir alleine beim hinsehen schon weh. Man kann sich nicht vorstellen was die da machen. Und wenn ich mich dann mal nach ´nem sogenannten Trainer umschaue, steht besagter Teilzeitkraftnichtswisserstudent zu 95% bei irgend´ner Tussi und baggert.

Traurig aber wahr das ganze :nein:

@Threadsteller:

Alle versuchen dir hier zu helfen, du verscherzt es dir viel zu sehr....
Muss nur das Beispiel nehmen mit Hell, er sitzt in der Arbeit versucht dir zu helfen, und macht kleine Rechtschreibfehler, worüber du glaub ich mit deinen wirklich gravierenden Fehlern nicht reden brauchst :lach: