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Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Naja Dicker... finde das das Dehnen bei vielen einfach überschätzt wird!!! Was soll es bringen, die Fasern nur zu dehnen?? Wozu?? Du trainierst doch im vollen ROM, daher solltest Du doch Dehnung genug bei z.B. Brust bei den Fly oder Butterfly u. ä. haben!!! Das man davon weniger Muskelkater bekommt ist Humbug und seh da auch keinen logischen Zusammenhang dafür... ich würde es mir sparen
japp eher bekommt man dadurch mehr muskelkater;-) da durch das dehen mehr faserrisse entstehen!
nur mal so am rande..
MaT da geht ja ordentlich was vorran! weiter so!
lg